コータローコーチのテニス上達ブログ 貴方のテニス上達に役立ちそうなワンポイントアドバイスを投稿していきます。日々学んでいきましょう。僕のプライベートレッスンを受けてくださっている方は、レッスンの復習の意味も込めて読んでくださいね。

こんにちは。
今日は≪肩甲骨体操≫の初歩を学びましょう。

両肘を伸ばします。
そこから両腕を前に出します。
そして、肘を伸ばしたまま肩甲骨を寄せて（イメージは胸が前に突き出る感じ）、伸ばします。
これを前、後ろ、上、下、斜めと色々な方向でやって見てください。
気がつくと肘が曲がり、肘の曲げ伸ばし運動みたいになる可能性がありますので要注意です。
最初はゆっくりでもよいので丁寧に行ってくださいね。
では(^○^)

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