tennis365.net テニス365ブログ 新着記事を読む ]    [ テニス365 ホームショッピングニュースログイン ]

コータローコーチのテニス上達ブログ 貴方のテニス上達に役立ちそうなワンポイントアドバイスを投稿していきます。日々学んでいきましょう。僕のプライベートレッスンを受けてくださっている方は、レッスンの復習の意味も込めて読んでくださいね。

コータローコーチ
コータローコーチです。 日々勉強ですね。 質問等お待ちしております。 私の連絡先koutaro_0402@yahoo.co.jp
最近の記事
スライスサーブのコツ
10/12 16:00
大切なポイントをもぎ…
09/21 16:41
フェデラー危うしか?
09/13 12:32
●≪バックハンドボレ…
09/09 20:35
≪流れが悪くなった時…
09/08 22:33

●≪ポーチでのボレーは…≫

こんばんは。

ボレーをするときは横を向いて!といわれる方もいらっしゃるかと思います。
(僕は言いませんが…笑)

でもポーチをするときは基本的にお腹からボールに入ったほうが良いと思います。
基本前向き。顎上げて。

試してみてください。
では(^○^)

今回の内容がためになった方はクリックお願いします。いつもありがとうございます(^○^)人気ブログランキングへ
日記 | 投稿者 コータローコーチ 22:36 | コメント(0) | トラックバック(0)

≪ウォーミングアップのやり方≫

≪ウォーミングアップは動的ストレッチにしましょう。≫


運動前の静的ストレッチ(止まった状態で反動をつけずに伸ばす方法)は筋力の発揮を70%程にしてしまうという話をトレーナーから聞きました。


軽く反動をつけたストレッチを運動前に行い、
運動後は静的ストレッチと5分のランニングを行うことをお勧めいたします。

では(^○^)
今回の内容がためになった方はクリックお願いいたします。いつもありがとうございます(^○^)
人気ブログランキングへ


日記 | 投稿者 コータローコーチ 11:58 | コメント(0) | トラックバック(0)
<<  2010年 7月  >>
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
最近のコメント
こんにちは、またブロ…
プラダ トート 07/07 21:56
雨の散歩は、いくつか…
Christian Louboutin boots 08/29 16:13
今回の内容がためにな…
coach shop 08/06 18:14
This forum…
Magda 06/15 03:09
そこから両腕を前に出…
fashion outlet 05/30 10:22
最近のトラックバック
カテゴリ別アーカイブ
このブログサービスは「テニス365 テニスブログ」で運営しています。テニス365会員なら無料でご利用・作成いただけます。