コータローコーチのテニス上達ブログ 貴方のテニス上達に役立ちそうなワンポイントアドバイスを投稿していきます。日々学んでいきましょう。僕のプライベートレッスンを受けてくださっている方は、レッスンの復習の意味も込めて読んでくださいね。

暑いですね～。

水分補給は思っているよりも大切です。
水分補給が足りないとパフォーマンスが落ちてしまいます。

方法としては、テニスをやる前に２口ほど飲んでおく。
そして１０分おき位に必ず水分を取る。

大切です。ぜひ気をつけて実行してみてください。

ちなみに≪水≫や≪お茶≫はいまいち。
≪スポーツドリンク≫を薄めることをお勧めいたします。
では(^○^)


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